Skip to main content
Κωνσταντίνος Μέξης Λογότυπο Μικρό

Ο σύμβουλος διατροφής σας.

Οι βασικές γνώσεις δεν αρκούν πάντα για να πετύχουμε τους στόχους μας. Η ολοκλήρωση των σπουδών, η απονομή του πτυχίου, η υπογραφή στην επαγγελματική κατάρτιση είναι μόνο η αρχή, ειδικά όταν αφορά επαγγέλματα άμεσα συσχετισμένα με την υγεία μας.

Ο Κωνσταντίνος Μέξης, τελειόφοιτος ΙΙΕΚ και προυπηρεσία στα Arena Fitness Gyms στο Πασαλιμάνι, έχοντας ήδη πρωτοποριακές βάσεις πριν τις σπουδές του από το κοντινό του οικογενειακό και επαγγελματικό περιβάλλον, δε σταμάτησε ποτέ να ενημερώνεται για τις πιο σύγχρονες μεθόδους και έρευνες γύρω από τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία.

Ελάτε να βάλουμε μαζί μια νέα αρχή στη ζωή σας, γεμάτη με υγεία, αυτοπεποίθηση και ενέργεια.
Κωνσταντίνος Μέξης

01

Με ενδιαφέρον για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.

Με σεβασμό στις τις ανάγκες και ιδιαιτερότητες του κάθε σώματος.

02

Συνεδρίες με απόλυτη εμπιστευτικότητα.

Χτίζουμε μαζί μια αληθινή σχέση με ειλικρίνεια.

03

Σωστή ενημέρωση και παρακολούθηση.

Συνεχής και ανοιχτή επικοινωνία εντός και εκτός των συνεδριών μας.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είδους διατροφικά πλάνα παρέχονται;

Παρέχονται διατροφικά πλάνα για τους εξής στόχους:

  • Απώλεια κιλών
  • Βελτίωση υγείας
  • Αποτοξίνωση
  • Αύξηση βάρους
  • Αύξηση μυϊκής μάζας
  • Μείωση λίπους σώματος
  • Συντήρηση κ.α.

Παρέχεται διατροφική υποστήριξη για:

  • Ενήλικες
  • Παιδιά / Έφηβους
  • Αθλητές
  • Εγκυμονούσες
  • Vegans/Vegetarians κ.α.

Ποιο είναι το κόστος για κάθε ραντεβού;

Το κόστος για 1 ραντεβού και πρόγραμμα 2 εβδομάδων είναι στα 30 ευρώ. Το μηνιαίο πρόγραμμα 4 εβδομάδων με 2 ραντεβού είναι στα 50 ευρώ.

Τι στοιχεία δίνουμε σε ένα ραντεβού;

Είμαι στη διάθεση σου να κλείσουμε ένα ραντεβού για τη δημιουργία ενός διατροφικού προγράμματος κομμένου και ραμμένου αποκλειστικά στα δικά σας μέτρα. Για να γίνει αυτό είναι απαραίτητο να συγκεντρώσουμε τις εξής πληροφορίες:

– Το πλήρες ιατρικό και διατροφικό ιστορικό σου (Ιστορικό αύξησης και μείωσης κιλών, παθήσεις, δυσανεξίες, αλλεργίες, κ.α.)

– Στοιχεία σωματομέτρησης (Ηλικία, ύψος, κιλά, κ.α.)

– Τις ανάγκες και συνήθειες της καθημερινότητάς σου (Τύπος εργασίας, συχνότητα άσκησης, κ.α.)

– Τις διατροφικές σου προτιμήσεις (Πλήθος γευμάτων, τροφές που σου αρέσουν ή δεν τρως, κ.α.)

Έτσι, θα βρούμε τον τρόπο με τον οποίο θα φτάσεις στο επιθυμητό σου αποτέλεσμα.

Κάθε πότε πρέπει να γίνονται τα ραντεβού;

Το ιδανικό στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ανά 2 εβδομάδες. Αυτή η συχνότητα μπορεί να γίνει πιο συχνή ή πιο αραιή ανάλογα την περίπτωση κατόπιν συνεννόησης.

Κάνετε προγράμματα για εγκύους ή θηλάζουσες;

Ναι, βεβαίως. Τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντικό να προσφέρουμε στον οργανισμό αυτό που χρειάζεται για να ανακάμψει από τη σκληρή δουλειά που έχει καταβάλει.

Παράλληλα θα χάνουμε κιλά σταδιακά με το σωστό τρόπο.

Πού μπορώ να σας βρώ;

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μαζί μου στα Πατήσια, Ουίλιαμ Κινγκ 28 και Γλυφάδα, Ταινάρου 153. Εναλλακτικά, γίνεται και ραντεβού εξ αποστάσεως αρκεί να έχετε μια ζυγαριά στο χώρο σας. Τα ραντεβού εξ αποστάσεως γίνονται είτε με Viber ή απλή τηλεφωνική κλήση.

Σημείωση: Στα ραντεβού εξ αποστάσεως η πληρωμή γίνεται προκαταβολικά.

Γίνονται ραντεβού εξ αποστάσεως;

Ναι, γίνεται ραντεβού εξ αποστάσεως αρκεί να έχετε μια ζυγαριά στο χώρο σας. Τα ραντεβού εξ αποστάσεως γίνονται είτε με Viber ή απλή τηλεφωνική κλήση.

Πότε μπορούμε να κλείσουμε ραντεβού;

Μπορείτε να με καλέσετε στο 6936033232 ή να δείτε τη διαθεσιμότητά μου εδώ https://calendly.com/kmexis/diet_mexis

Φτιάχνετε διατροφικά προγράμματα για Vegetarians ή Vegans;

Ναι, φτιάχνω προγράμματα για Vegetarians ή Vegans όπως και για Pescetarians ή Plant Based προγράμματα. Είναι πολύ σημαντικό σε μια τέτοια περίπτωση να οργανώσουμε καλά τις αναλογίες του προγράμματος ώστε να μην υπάρχει καμία έλλειψη στον οργανισμό.

Αναλαμβάνετε αθλητές;

Βεβαίως. Δίνονται ακόμα και συμβουλές για αποδοτικότερη άσκηση και προτάσεις συμπληρωμάτων.

Αναλαμβάνετε τη δημιουργία Keto/Paleo/Dukan ή άλλων πρωτεινικών διατροφικών προγραμμάτων;

Η πρόσληψη επαρκούς πρωτεΐνης είναι το πιο σημαντικό μέλημά μου σε ένα διαιτολόγιο. Θα συζητήσουμε και θα καταλήξουμε στη σωστή προσέγγιση που θα εξυπηρετεί το στόχο μας.

Χρειάζεσαι βοήθεια;

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσεις ραντεβού, μπορείς να έρθεις σε επαφή μέσω των στοιχείων επικοινωνίας.