Λιπομέτρηση

Τι είναι η λιπομέτρηση;

Η λιπομέτρηση μας βοηθάει να διαχωρίσουμε τα κιλά που προέρχονται από λιπώδη μάζα από τα κιλά που προέρχονται από άλιπη μάζα.

Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος 90 κιλών με ποσοστό λίπους 25% έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν άνθρωπο 90 κιλών με ποσοστό λίπους 10%. Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για άνθρωπο με παραπάνω λίπος στο σώμα του από το υγιές, και στη δεύτερη πιθανόν για αθλητή.

Σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται;

Η λιπομέτρηση είναι χρήσιμη σε όλα τα άτομα καθώς μας βοηθά να κατανοήσουμε περισσότερο την πρόοδο που υπάρχει μεταξύ των ραντεβού.

Παρόλα αυτά, είναι πιο χρήσιμη σε άτομα που έχουν πιο συγκεκριμένους στόχους Η διαδικασία είναι απλή και γρήγορη.

Κάθε πότε είναι ιδανικό να γίνονται οι λιπομετρήσεις;

Μια λιπομέτρηση, για να γίνει σωστά χρειάζεται να είμαστε νηστικοί και χωρίς νερό για τουλάχιστον 2 ώρες. Ιδανικά το πρωί βγαίνουν οι ακριβέστερες μετρήσεις σώματος. Επίσης, δεν πρέπει να είμαστε μετά από άσκηση ή σε ημέρες περιόδου.

Για ακρίβεια στις μετρήσεις και σωστό follow-up, οι λιπομετρήσεις πρέπει να γίνονται την ίδια ώρα της ημέρας και υπό τις ίδιες συνθήκες. Δηλαδή, αν κάναμε την πρώτη λιπομέτρηση πρωί χωρίς να φάμε ή πιούμε κάτι, έτσι πρέπει να γίνει και η επόμενη. Αν η λιπομέτρηση γίνει απόγευμα 2 ώρες μετά το φαγητό, και η επόμενη πρέπει να γίνει απόγευμα την ίδια ώρα, 2 ώρες μετά το φαγητό.

Ποιο είναι το κόστος;

Η λιπομέτρηση είναι δωρεάν στα προγραμματισμένα μας ραντεβού. Αν το ραντεβού είναι αποκλειστικά για λιπομέτρηση, γίνεται στα 10 ευρώ.